19-24 Ноября | Vilamoura, Portugal
Дышать с океаном🌀 Продлевать лето☀️
Мы будем жить и практиковать на юге Португалии в городке Vilamoura на вилле Malibu.
Эта просторная вилла с современным дизайном, бассейном и джакузи – одна из самых уютных и комфортабельных из всех, в которых мы дышали!🤗
Ну и главный бонус этой локации – едем продлевать лето! ☀️
В ноябре на португальском юге всё ещё тепло и солнечно, можно греться на солнышке, купаться и хорошо отдохнуть. Так что, максимальный комфорт и приятная атмосфера нам обеспечены.
🌀 Пять дней дыхания и телесной осознанности
Это формат полного погружения – единство пространства жизни и практики, где групповой процесс не ограничен стенами зала.
Пять дней мы будем дышать с океаном и работать с телом. Общаться между практиками. Вместе готовить, узнавать себя и друг друга.
Жить. Чувствовать. Дышать.
Океан здесь – это часть терапевтического пространства, помогающая замедлиться и вернуть внимание в тело.
РЕГИСТРАЦИЯ
Где?
Rua da Bolívia nº2, Quarteira, Faro 8125-447, Portugal
Когда?
19 - 24 Ноября
Сколько стоит?
1500
1100 EUR
* 500 EUR - обязательный предварительный взнос для бронирования твоего места
Что включено?
Участие в ретрите
Проживание на вилле (5 ночей!)
Питание на вилле
Индивидуальные сессии во время ретрита - 50%
ЧТО БУДЕТ
Практика тотального расслабления🌀
Научиться отпускать гиперконтроль и расслабляться правильно. Через тотальное обездвиживание, "иньский" контакт и гравитацию.
Когда гиперконтроль отступает - тело делает полноценный выдох
и находит точку тишины.
Освободить тело, открыть дыхание и
расширить сознание🌀
Практика правильного глубинного расслабления и связного осознанного дыхания поможет распустить телесные зажимы, расширить сознание. Можно мягко интегрировать энергию заблокированных эмоций и переживаний.
Тело оживает и сознание расширяется - ты по-новому ощущаешь удовольствие от жизни, безусловную ценность себя, искреннюю радость и право быть настоящим.
Breathwork сессии 🌀 Погружение в дыхание
Будем погружаться в полноценный дыхательный процесс. Каждый день, во второй части групповой работы.
Практика Breathwork помогает безопасно и экологично расширять сознание. Позволить телу раскрыться и отпустить накопленное напряжение. Прожить то, что не уместилось в повседневность.
Твой процесс может быть тонким и тихим. Может быть сильным и глубоким.
Каждый отклик - верный.
Ты будешь полностью осознавать свой процесс. Фасилитатор рядом, чтобы поддерживать, а не направлять.
ЗАЧЕМ
Что даст участие?
🌀
-
Ты расслабишься глубоко и полностью.
Отпустишь лишнее, возьмешь нужное.
-
Научишься дышать свободно и расслабляться правильно.
-
Сможешь безопасно пережить и отпустить сильные чувства, "упакованные" в телесные зажимы в различных ситуациях прошлого.
-
Найдёшь чувство опоры и уверенности, необходимые для полноценной реализации твоего творческого "Я".
-
Восстановишь чувство собственной ценности и врождённое право быть собой.
-
Узнаешь как слышать себя, опираться на свои истинные ценности, делать аутентичный выбор, принимать правильные решения.
-
Научишься применять дыхание и расслабление для настройки состояния вдохновения.
Что ты заберешь с собой?
🌀
-
Новый способ дышать.
-
Новое ощущение телесной свободы.
-
Чувство радости и вдохновения.
-
Техники расслабления и дыхания, применимые
в жизни и в профессиональной практике
Для кого?
🌀
Для тех, кто ищет.
И для тех, кто помогает другим.
Для тех, кто чувствует, что дыхание - это не просто функция, а путь.
О ЧЕМ НАШЕ ПРОСТРАНСТВО
Аутентичность🌀
Свобода быть собой
Дыши🌀 - это пространство, где можно позволить себе
быть живым. Вернуться в контакт с тем, кто ты есть - под слоями адаптаций, напряжений, к забытой чувственности, уязвимости.
Аутентичность для нас - не идея, а реальное переживание.
Она ощущается как тепло в сердце, свобода в груди, как устойчивость в стопах, как голос, которому больше не нужно оправдываться. Когда ощущаешь право быть собой на уровне тела и дышишь свободно.
Breath & bodywork🌀Дыхание и работа с телом
Пространство Дыши🌀 - это авторское сочетание приёмов телесно-ориентированной психотерапии и интегративных дыхательных практик.
Бережная работа с телесным напряжением и заблокированной эмоциональной энергией. С непрожитыми травмами и ментальными ограничениями.
Мягкое возвращение к себе. К телу. К дыханию.
К аутентичности - телесной, эмоциональной, духовной.
Перезагрузка. Контакт. Точка опоры внутри. Свобода быть.
Встреча с тем, что действительно важно.
С телом, которое помнит всё. С чувствами, которые не были прожиты. С дыханием, которое снова учится быть свободным.
С глубинным Я, которое есть центр и источник истины.
С глубинными смыслами, которые очевидны для тела, но часто скрыты от такого “логичного” и “рационального” ума.
Это не про "работать над собой", "починить" или "исправить". Это про встретиться с Настоящим.
🌀Травма-информированный подход
Тело здесь - не объект, а живой процесс.
Первый шаг и ключевой момент здесь - это восстановление твоих опор и ресурсов.
Каждая практика - это возможность почувствовать, где телу важно дать больше свободы. Где оно готово раскрываться и дышать. А где хочет побыть в тишине и уединении.
Ты полностью осознаёшь весь процесс.
Выбираешь, с каким "трудным" внутренним материалом уже пора встречаться, а для какого еще нужно время.
И только тогда мы вместе идем дальше - через дыхание, прикосновение, диалог.
О НАС
Всеволод Филатов🌀🌍
Профессиональный психолог, brethwork-фасилитатор, танатотехник, специалист в области телесной осознанности и интегративных дыхательных психотехнологий,
автор развивающих и обучающих программ.
Более 25 лет занимается профессиональной деятельностью
в области преподавания психологии, проведения групп личностного роста, индивидуального консультирования, разработки и реализации авторских тренинговых программ,
социально-психологического сопровождения организаций.
Практикует breathwork, тотальное расслабление (танатотерапия), медитацию Випассана в традиции S.N. Goenka.
Убеждённый приверженец телесно-ориентированного, гуманистического и трансперсонального подходов в практической психологии.
Вдохновлённый исследователь возможностей восприятия, осознания и творческого самовыражения человека. Верит в безграничные возможности обучения, индивидуальной трансформации, личностного и духовного развития.
Юлия Крутикова🌀☀️
Профессиональный психолог, гештальт-терапевт, специалист по телесно-ориентированным и дыхательным психотехникам, танатотехник, автор обучающих программ, бизнес-тренер.
Юлия имеет 20 летний опыт профессиональной деятельности в области практической психологии, социально-психологического обучения, индивидуального консультирования, разработки и реализации авторских тренинговых программ, а также проектов индивидуальной и групповой психологической помощи в сотрудничестве с международными гуманитарными организациями.
Практикует Свободное Дыхание (связное осознанное дыхание), медитацию Випассана в традиции S.N. Goenka.
Убеждена, что каждый человек является полноценным автором своей жизни, может переписывать её сценарии, воплощать мечты и изменять своё отношение к событиям.
РЕГИСТРАЦИЯ
Где?
Rua da Bolívia nº2, Quarteira, Faro 8125-447, Portugal
Когда?
19 - 24 Ноября
Сколько стоит?
1500
1100 EUR
* 500 EUR - обязательный предварительный взнос для бронирования твоего мес та
Что включено?
Участие в ретрите
Проживание на вилле (5 ночей!)
Питание на вилле
Индивидуальные сессии во время ретрита - 50%